Sais tu que tu peux Fidéliser sa lactation grâce à la magie de l’eau pendant son allaitement ?

Si je vous disais que cet ingrédient pendant l’allaitement est aussi essentiel que l’oxygène que l’on respire pour vivre ! Est ce vous douteriez encore de son importance pendant l’allaitement. Et si je vous disais que cet ingrédient est une denrée si précieuse que si elle n’est plus suffisamment présente dans notre corps nous ne pourrions plus allaiter de façon optimale.

On va voir comment une bonne hydratation peut t’assurer d’être dans de bonnes conditions pour produire du lait pendant ton allaitement. L’idée est de découvrir l’importance du maintien de l’hydratation  pendant sa période d’allaitement grâce à l’eau.

L’intérêt insoupçonné de l’eau dans la lactation ?

 Peut être qu’aujourd’hui  vous êtes comme j’ai été  il y a quelques mois pour l’allaitement de mon fils et de mes jumelles.  Si vous n’avez pas encore accouché vous vous posez beaucoup de questions sur comment allaiter, vous entendez que c’est dur…

Ou alors vous avez déjà accouché et vous vous posez beaucoup de questions sur votre capacité à avoir assez de lait. 

Vous avez vaguement entendu qu’il faillait boire de l’eau mais vous ne savez pas pourquoi et surtout quelle est l’importance de l’eau pendant sa lactation ?

Bref vous vous poser 36000 questions et c’est normal j’étais comme vous, je suis moi aussi passée par là.

Pourquoi devrais-je écouter tes conseils sur l’allaitement ?

Aujourd’hui, en matière d’allaitement, je me focalise plus sur vous les mamans comme moi que sur moi même mais puisqu’il faut quand même que vous sachiez à qui vous avez à faire, qui suis je pour vous parler d’allaitement ?

Je tiens à vous mettre à l’aise de suite et vous parler d’égale à égale :

• –       Je ne suis pas une sage femme
• –       Je ne suis pas une consultante en lactation
• –       Je ne suis pas un médecin, d’ailleurs, je suis cadre mais dans un tout autre domaine que le médical, vous en serez un peu plus à travers l’évolution de ce blog

Je suis juste une maman active comme vous, qui a allaité exclusivement son fils et ses jumelles durant plusieurs mois. Les sages femmes et mon pédiatre pensent que c’est une réussite. De mon coté, je pense qu’il s’agit de savoir ce qu’on veut vraiment, de faire preuve de détermination, de focaliser son attention sur son objectif allaitement et surtout de s’informer. Bon je m’égards et revenons à nos moutons enfin à notre allaitement.

Le plus bizarre c’est que parmi les problèmes que j’ai rencontré durant l’allaitement, c’est que je savais qu’il fallait boire de l’eau pendant l’allaitement mais après mes deux grossesses j’avais toujours l’impression de ne pas boire sufisamment d’eau. J’en ai fait une sorte fixation pendant mes allaitements.

C’est pourquoi lorsque je suis rentrée chez moi de la maternité j’ai mis en place les 2 méthodes dont je vais vous parler ICI pour arrêter de me poser sans cesse cette question insupportable : Est ce que je bois assez d’eau pendant mon allaitement ?

Ici on va trouver des solutions pour boire suffisamment d’eau pendant cette période l’allaitement.  

Pourquoi il ne faut pas sous estimer l’eau ? Un ingrédient véritablement magique dans la réussite de son allaitement.

Essayer d’avoir assez de lait sans boire assez d’eau c’est comme essayer de respirer dans la mer. On aura notre réserve d’air au début, mais très vite notre corps, nos poumons vont manquer d’oxygène. Au bout d’un moment vous allez manquer d’air et on sait tous ce qui se passe si on manque d’air : C’est la fin !

L’allaitement c’est pareil, le bébé doit téter au maximum, certes, ca c’est la pratique.

Par contre, si votre corps ne dispose pas d’assez d’eau pour fabriquer du lait malgré la demande de bébé qui influe directement sur la production du lait notre allaitement va mourir meurs. 

Les 2 raisons principales de ne pas sous estimer l’eau dans son quotidien quand on allaite :

La première raison :

 c’est que selon un de mes livres lu sur l’allaitement, le lait maternelle se compose à plus de 87% d’eau, 87,5% pour être précis. Ah ! Donc l’eau c’est la base de la composition du lait maternelle.

La deuxième raison :

Toujours selon une étude, un bébé boit en moyenne 150 ml de lait par Kg par 24 heure

Donc si on parle d’un seul bébé de 3 kg, ce petit bout va boire environ 450 ml. 450 ml litre c’est quasiment l’équivalent d’une petite bouteille d’eau de 50 CL. De plus, ce qu’il est important de souligner c’est que en fonction des bébés, ils peuvent boire moins mais aussi plus que cette quantité d’eau estimée, c’est une moyenne. 

Si on parle d’un bébé qui a entre un mois et six mois, un bébé allaité boit en moyenne 800 ml de lait par 24 heures. 800 ml c’est quasiment une brique de lait d’1 litre. Ici encore, l’étude vise une moyenne donc cela va dépendre des bébés.

Ici, on a parlé des besoins de notre bébé mais ce n’est pas tout on a pas parlé de nos besoins à nous personnel en matière d’hydratation. Et oui notre corps aussi a besoin d’eau pour vivre en dehors de l’allaitement. 

Vous le savez, en moyenne les médecins recommandent souvent de boire 1,5 litre d’eau en besoin quotidien pour un adulte mais tout comme nos bébés cela va dépendre de chacun, de nos besoins propres mais aussi en fonction de notre poids. L’eau représente 60% de notre poids.

Conclusion pour résumer cette 1ère partie, l’eau c’est l’oxygène de l’allaitement !

Si on doit produire autant de lait maternel cela implique qu’il faut le créer, et pour le créer il faut la matière première. Si il y a besoin de matière première alors, il faut l’amener !

Donc L’eau c’est l’oxygène de l’allaitement, si pas d’eau pas de lait  

Ca paraît simple comme ca mais ce n’est pas si évident de boire de l’eau sans savoir si c’est suffisant pour notre corps.

C’est pourquoi pour moi c’est important de mettre en place une stratégie pour boire de l’eau.

Ca sera l’objet de la deuxième partie de cet article on verra 2 méthodes simples pour boire son quota d’eau quotidien.

D’ailleurs, à la fin de cet article, je vous réserve une « astuce boosteur » à appliquer immédiatement donc restez à l’écoute.

On fini cette première partie avec une citation qui prend tout son sens en période d’allaitement de Bhagavad-Gita :

« S’il y a la soif, c’est qu’il y a l’eau »

Pour écouter ou lire la suite la deuxième partie c’est ici (lien) : 2 méthodes naturelles pour maintenir sa lactation grâce aux pouvoirs magiques de l’eau.