{"id":81,"date":"2018-12-10T21:25:56","date_gmt":"2018-12-10T20:25:56","guid":{"rendered":"https:\/\/oceanwp.org\/travel\/interdum-magna-augue-eget-copy\/"},"modified":"2024-02-26T21:58:56","modified_gmt":"2024-02-26T20:58:56","slug":"allaitement-eau-hydratation-lactation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boosteurmaman.com\/index.php\/2018\/12\/10\/allaitement-eau-hydratation-lactation\/","title":{"rendered":"2 m\u00e9thodes naturelles pour maintenir sa lactation gr\u00e2ce aux pouvoirs magiques de l’eau"},"content":{"rendered":"\t\t
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Allaitement<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Maintenir sa lactation :
2 M\u00e9thodes naturelles pour maintenir sa lactation gr\u00e2ce aux pouvoirs magique de l'eau<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Naturellement efficace pour maintenir sa lactation et pourtant personne n'en parle vraiment !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ces 2 m\u00e9thodes naturelles vont te permettre de maintenir ta lactation gr\u00e2ce \u00e0 toute la puissance de l’eau !<\/p>

\u00a0<\/p>

Comment avoir assez de lait gr\u00e2ce \u00e0 la magie de l\u2019eau\u00a0pendant son allaitement ?<\/strong><\/span><\/h2>

\u00a0<\/strong><\/p>

L\u2019eau \u00e9lixir de jouvence magique pour bien d\u00e9marrer et surtout faire durer dans la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 son allaitement et aussi pour avoir assez de lait\u00a0!<\/p>

Je le disais dans mon pr\u00e9c\u00e9dent podcast \u00ab\u00a0l\u2019eau c\u2019est l\u2019oxyg\u00e8ne de l\u2019allaitement\u00a0\u00bb\u00a0(clique ici).<\/i><\/a><\/p>

Si il n\u2019y a pas d\u2019eau, il y a pas de lait, si y a pas d\u2019eau y a pas de lait.<\/p>

Si vous n\u2019avez pas encore \u00e9couter mon premier podcast, je vous invite \u00e0 le faire\u00a0! Le titre du podcast c\u2019\u00e9tait comment avoir assez de lait gr\u00e2ce \u00e0 la magie de l\u2019eau pendant son allaitement 1ere partie \u00bb.<\/p>

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Pourquoi c\u2019est important de mettre en place des strat\u00e9gies d\u2019hydratation pendant son allaitement :<\/strong><\/span><\/h2>

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\u00a0 \u00a0 \u00a0 1 – \u00a0Pour organiser votre allaitement\u00a0!<\/h3>

Je m\u2019explique.\u00a0D\u2019abord c\u2019est important de consid\u00e9rer l\u2019allaitement global comme un vrai projet dont vous seriez la Chef de projet. Il faut vous mettre dans ce sc\u00e9nario l\u00e0, il faut vous mettre dans cette condition l\u00e0, dans cette peau l\u00e0.<\/p>

Une nana qui g\u00e8re son allaitement \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019une femme d\u2019ambition, une working girl avec des responsabilit\u00e9s dont l\u2019avanc\u00e9 des projets d\u00e9pendent d\u2019elle.<\/p>

Ca veut dire que si il y a un projet, pour arriver \u00e0 le planifier et g\u00e9rer ce projet il y a des choses \u00e0 mettre en place pour atteindre l\u2019objectif et le r\u00e9sultat final attendu.<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a02-\u00a0\u00a0\u00a0 Pour gagner du temps et prendre conscience des bases importantes<\/h3>

Vous le savez quand on a des petits en bas \u00e2ge, on a beaucoup de chose \u00e0 faire.<\/p>

Tellement de chose \u00e0 faire que moi il m\u2019arrive tr\u00e8s souvent de m\u2019oublier et de passer en derni\u00e8re. Ce n\u2019est pas ce que je conseille et au contraire mais c\u2019est ma r\u00e9alit\u00e9 et celle de beaucoup de mamans.<\/p>

Pourquoi\u00a0? Parce que pendant l\u2019allaitement vous allez avoir des moments de doute, des moments o\u00f9 vous aurez des difficult\u00e9s, des moments o\u00f9 vous aurez le sentiment de manquer de lait et vous allez vous poser 10 milliards de questions.<\/p>

L\u2019id\u00e9e c\u2019est que dans ses moments vous ayez cette question l\u00e0 en moins \u00e0 vous poser.<\/p>

Je me souviens avec mon fils, quand j\u2019ai repris le travail, j\u2019\u00e9tais super speed et investie. Je voulais monter que ce n\u2019est pas parce que j\u2019avais eu un cong\u00e9 maternit\u00e9, puis un cong\u00e9 parental de 3 mois que je ne pouvais plus faire fasse mes responsabilit\u00e9s au travail comme avant !<\/p>

Du coup j\u2019ai repris le travail \u00e0 3000% j\u2019enchainais les RDV, les r\u00e9unions\u2026 Je courrais le matin pour ne pas \u00eatre en retard et je courrais le soir pour passer quelques gouttes de temps de temps en plus pour profiter de mon fils le soir.<\/p>

Bref je ne touchais pas terre et l\u00e0 j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 manquer de lait.<\/p>

Pourquoi\u00a0? Parce que je me suis oubli\u00e9e et j\u2019ai mis de cot\u00e9 certains des fondamentaux dans l\u2019allaitement et l\u2019eau en fait partie.<\/p>

Pour ne pas que ca vous arrive, je vous propose 2 solutions que j\u2019ai appliqu\u00e9 pour l\u2019allaitement de mon fils (plus la premi\u00e8re m\u00e9thode) et de ses s\u0153urs jumelles (plus la deuxi\u00e8me m\u00e9thode).<\/p>

\u00a0<\/strong><\/h2>

Quelle quantit\u00e9 d\u2019eau faut il boire\u00a0pendant son allaitement ?<\/strong><\/h2>

Il est important de r\u00e9pondre \u00e0 cette question avant de commencer les 2 m\u00e9thodes qui vont suivre.<\/p>

Donc avant de commencer les m\u00e9thodes on pose son objectif comme un chef de projet.<\/p>

Quel r\u00e9sultat voulons nous atteindre \u00e0 l\u2019issu du projet\u00a0?<\/h3>

L\u2019ambition\u00a0pour l\u2019allaitement d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est de partir sur un l\u2019objectif de 2 Litres.<\/p>

Cela peut \u00eatre plus si vous en ressentez le besoin. Nous ne sommes pas toutes identiques et avec des besoins diff\u00e9rents, il est donc important d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son corps. J\u2019avais aussi des p\u00e9riodes ou je montais \u00e0 2,5 litres parce que j\u2019en ressentais le besoin.<\/p>

Si on fait un calcul b\u00eate et m\u00e9chant sans qu\u2019il soit scientifique\u00a0:<\/h3>

On a dit juste avant que nous devions boire en moyenne 1,5 L (cela peut \u00eatre plus selon les individus).<\/p>

Si on part sur un b\u00e9b\u00e9 de moins d\u2019un mois on a dit qu\u2019il buvait en moyenne plus ou moins 450 ml (selon les b\u00e9b\u00e9s)<\/p>

En cons\u00e9quence cela donne un total de 1,9 litres de besoins r\u00e9f\u00e9renc\u00e9s. J\u2019ai arrondi \u00e0 2 litres et c\u2019est l\u2019objectif quotidien que je me suis fix\u00e9e pendant l\u2019allaitement de mon fils.<\/p>

Par contre n\u2019oubliez pas qu\u2019on parle ici d\u2019un d\u00e9marrage d\u2019allaitement donc sur des b\u00e9b\u00e9s de 0 \u00e0 1 mois avec des besoins moins important en terme de quantit\u00e9. Si on parle de b\u00e9b\u00e9 entre 1 mois et 6 mois on a dit pr\u00e9c\u00e9demment que leurs besoins \u00e9taient quasi doubles autour de 800 ml par 24 heures\u00a0;<\/p>

Quand vos b\u00e9b\u00e9s seront plus grands alors l\u2019objectif de base des 2 litres devra \u00eatre peut \u00eatre revu et les m\u00e9thodes qui suivent \u00e9voluer.<\/p>

Apres si vous avez besoin de plus, honn\u00eatement, votre corps vous le fera remarquer.<\/p>

Maintenant pour arriver \u00e0 cet objectif voici les deux m\u00e9thodes que j\u2019ai appliqu\u00e9 pour boire suffisamment d\u2019eau pendant mon allaitement.<\/p>

La m\u00e9thode 1 \u00a0: \u00ab\u00a0la m\u00e9thode meilleure amie \u00bb pour un objectif de 2 litres d\u2019eau sur 24H pendant son allaitement. <\/strong><\/span><\/h2>

\u00a0<\/h3>

Le mat\u00e9riel\u00a0est simple et clair :<\/h3>