{"id":63,"date":"2019-06-28T21:07:47","date_gmt":"2019-06-28T19:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/oceanwp.org\/travel\/2016\/04\/15\/tortor-neque-adpiscing-diam-copy\/"},"modified":"2024-02-26T21:46:36","modified_gmt":"2024-02-26T20:46:36","slug":"allaitement-la-serie-des-reflexes-simples-mais-oublies-boire-et-hydratation-episode-1-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boosteurmaman.com\/index.php\/2019\/06\/28\/allaitement-la-serie-des-reflexes-simples-mais-oublies-boire-et-hydratation-episode-1-10\/","title":{"rendered":"Boire et allaiter : Le R\u00e9flexe N\u00b01 simple oubli\u00e9s (\u00e9pisode 1\/10)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Allaitement<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Boire et allaiter : \n\nLe premier r\u00e9flexe de l'allaitement<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Play video<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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S'hydrater pendant l'allaitement un reflexe sous-estim\u00e9 !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Transcription brute du podcast<\/h3>

Boire et allaiter : Hydratation<\/h2>

Introduction Boosteur maman<\/em><\/span><\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

Salut maman boost\u00e9e j’esp\u00e8re que tu es au top du top aujourd’hui. Bienvenue dans booster maman le podcast et le blog des mamans qui se boostent \u00e0 360 degr\u00e9s.<\/p>

Bienvenue dans la th\u00e9matique allaitement (sp\u00e9cial jumeaux ou b\u00e9b\u00e9 unique).<\/p>

Ce que je te propose aujourd’hui c’est une s\u00e9rie de 10 r\u00e9flexes gagnants qui sont simples \u00e0 mettre en place pour r\u00e9ussir ton allaitement. Dans cette s\u00e9rie on ne va pas rentrer dans le d\u00e9tail du d\u00e9tail c’est vrai que j’ai tendance \u00e0 aller souvent en profondeur sur les sujets j’aime bien. Mais parfois je me noie m\u00eame dans les d\u00e9tails. L\u00e0 par contre l’objectif c’est surtout de porter une s\u00e9rie de r\u00e9flexes, des fondamentaux des bases qui ne sont pas de l’ordre de la technicit\u00e9 m\u00eame de l’allaitement mais qui \u00e0 mon sens souvent ne sont pas suffisamment int\u00e9gr\u00e9s dans le processus de l’allaitement. En tout cas dans le cadre du projet d’allaitement que tu veux faire, on en parle mais on ne souligne pas.<\/p>

L\u00e0 aujourd’hui j’ai vraiment envie de te permettre de t’impr\u00e9gner de ces r\u00e9flexes l\u00e0 et de toujours les avoir en t\u00eate. Parce que avant m\u00eame d’envisager d’aller d’allaiter ce sont des choses qui sont vraiment ultra ultra importantes de retenir tout le temps tout au long de l\u2019allaitement finalement. Que \u00e7a soit de la grossesse jusqu’\u00e0 apr\u00e8s c’est quelque chose qui est vraiment important d’int\u00e9grer pendant la p\u00e9riode d’allaitement. Mais qui suis je alors tr\u00e8s rapidement pour te parler d’allaitement\u00a0?<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

[00:01:25.230] Qui suis je pour te parler d\u2019allaitement de jumeaux ou b\u00e9b\u00e9 unique<\/h3>

Alors moi tr\u00e8s honn\u00eatement je ne suis pas une experte dans le domaine de l’allaitement j’ai juste une exp\u00e9rience pour moi. Alors moi je suis une maman active avec des responsabilit\u00e9s au niveau du boulot. D’ailleurs je pense que c’est une th\u00e9matique sur laquelle on reviendra toute la partie professionnelle. Le fait de s’accomplir en tant que femme aussi sur ces sujets l\u00e0 mais l\u00e0 ce n’est pas l’objectif. L\u00e0 on va vraiment se concentrer sur la partie allaitement donc \u00e7a c’est la premi\u00e8re casquette mais comme on a \u00e9norm\u00e9ment de casquettes en tant que femme\u2026 Revenons \u00e0 nos moutons, quand on souhaite allaiter on se rend compte que finalement c\u2019est pas si simple que \u00e7a.<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

Donc moi je me suis heurt\u00e9e \u00e0 pas mal de difficult\u00e9s. Enfin pour moi c’\u00e9tait \u00e9vident que je voulais allaiter mais au final je me suis confront\u00e9e \u00e0 pas mal de freins. Si je ne m’\u00e9tais pas document\u00e9e je n’aurais pas eu les infos cela aurait \u00e9t\u00e9 un peu compliqu\u00e9 finalement de mener \u00e0 bien mes allaitement. Pour information j’ai allait\u00e9 6 mois exclusivement mon fils et ensuite jusqu’\u00e0 10 mois en mixte ensuite mes filles (jumelle) je les ai allait\u00e9 10 mois exclusivement et apr\u00e8s jusqu’\u00e0 plus de 21 mois en mixte. Donc voil\u00e0.<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

Apr\u00e8s je ne dis pas \u00e0 tout le monde de faire la m\u00eame chose mais c’est vrai que \u00e7a a \u00e9t\u00e9 franchement un challenge. Donc si moi j’ai r\u00e9ussi finalement \u00e0 faire \u00e7a je pense que toi si t’as envie de le faire tu peux aussi. Donc mon id\u00e9e pour moi c’est vraiment de te transmettre vraiment quelque chose, d’impacter le maximum de mamans sur le sujet de l’allaitement. En tout cas sur le sujet des femmes qui veulent arr\u00eater<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

[00:03:05.930] Avoir le r\u00e9flexe de boire pendant l\u2019allaitement<\/em><\/h3>

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Mon objectif c’est surtout de booster celles qui ont envie d’\u00eatre boost\u00e9e dans ce sens l\u00e0 on va commencer tout de suite avec le premier r\u00e9flexe. Le premier r\u00e9flexe est b\u00eate et m\u00e9chant. Alors in va essay\u00e9 dans ce podcast d\u2019\u00eatre synth\u00e9tique je ne vais pas faire un podcast de 30 minutes parce que l’objectif c’est vraiment de te faire des mini petits podcasts justement pour te permettre justement d’avoir en t\u00eate les diff\u00e9rents r\u00e9flexes. Alors le premier r\u00e9flexe c’est de boire je l’ai mis en r\u00e9flexe num\u00e9ro un parce que finalement on dit qu’effectivement il faut boire pendant allaitement mais finalement je trouve qu’on le souligne pas assez et surtout ce qu’on ne souligne pas c’est le c\u00f4t\u00e9 r\u00e9flexe.<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

[00:03:52.390] L\u2019int\u00e9r\u00eat de ce premier r\u00e9flexe en mati\u00e8re d\u2019allaitement<\/h3>

\u00a0<\/strong><\/p>

C’est parce que \u00e7a semble \u00e9vident mais finalement c’est quelque chose qui est ultra primordial. Si tu n’es pas suffisamment hydrat\u00e9e pour dans le cas de ton allaitement tu vas manquer de lait. Tu vas manquer de lait et \u00e7a c\u2019est a un gros probl\u00e8me et c’est le probl\u00e8me num\u00e9ro un des mamans. C’est toujours ce souci de\u00a0: \u00ab\u00a0je vais manquer de lait\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Comment je vais faire\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne vais pas \u00eatre capable de pouvoir allaiter mon b\u00e9b\u00e9 \u00ab\u00a0etc etc. Donc pour le r\u00e9flexe num\u00e9ro un. Franchement il est facile \u00e0 respecter et \u00e7a d\u00e8s le d\u00e9but de l’allaitement. Je dirais m\u00eame d\u00e8s la sortie de la maternit\u00e9 m\u00eame d\u00e8s l’entr\u00e9e de la maternit\u00e9 c’est de boire suffisamment d\u2019eau.<\/p>

Donc en fait on sait aujourd’hui qu’un individu en fonction de son poids en fonction de son gabarit. Apr\u00e8s \u00e7a d\u00e9pend mais globalement si on veut prendre un exemple on va avoir besoin d’au moins 1,5 L d’eau par jour de mani\u00e8re quotidienne pour \u00eatre suffisamment hydrat\u00e9. Donc une fois qu’on a dit \u00e7a, quand on sait qu’effectivement le lait maternel est compos\u00e9 \u00e0 plus de 87 % d’eau tu doutes bien qu’il va bien falloir que ton corps aille chercher des ressources quelque part et notre corps est majoritaire \u00e9galement en eau.<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

[00:05:14.780] Approfondir l\u2019hydratation pendant son allaitement<\/h3>

\u00a0<\/strong><\/p>

Mais du coup si ton corps a besoin de produire \u00e7a veut dire qu’il faut aller puiser un suppl\u00e9ment d’eau quelque part. Donc si ce suppl\u00e9ment d’eau tu ne l’apportes pas il va y avoir un probl\u00e8me. Donc c’est pour \u00e7a que je le mets vraiment en num\u00e9ro ce r\u00e9flexe sachant que si tu veux approfondir le sujet t’as deux fa\u00e7ons. J’avais r\u00e9alis\u00e9 en fait deux articles sur le sujet alors tu peux les retrouver tr\u00e8s facilement sur mon blog boosteur maman .com tu vas sur mon blog tu tapes le mot \u00ab\u00a0eau\u00a0\u00bb et tu vas tomber sur deux articles le premier s’appelle\u00a0:<\/p>