{"id":245,"date":"2019-08-01T23:49:06","date_gmt":"2019-08-01T21:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/oceanwp.org\/travel\/2016\/04\/15\/velusce-suscipit-quis-luctus-copy\/"},"modified":"2024-02-26T21:43:06","modified_gmt":"2024-02-26T20:43:06","slug":"sommeil-et-allaitement-reflexe-n3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boosteurmaman.com\/index.php\/2019\/08\/01\/sommeil-et-allaitement-reflexe-n3\/","title":{"rendered":"Sommeil et allaitement : Le r\u00e9flexe n\u00b03 oubli\u00e9 pour un allaitement gagnant (s\u00e9rie 3\/10)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Allaitement<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Allaitement et sommeil :
R\u00e9flexe n\u00b03
S\u00e9rie allaitement gagnant<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sommeil et Allaitement <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Allaitement et sommeil : R\u00e9flexe 3 de la s\u00e9rie allaitement gagnant.\u00a0<\/h2>

Voici un r\u00e9sum\u00e9 du podcast en quelques lignes concernant cette notion de dormir et r\u00e9ussite de ton allaitement.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/h2>

Ton sommeil pendant ton allaitement est primordial<\/h2>

On parle allaitement et sommeil\u00a0?<\/p>

Est ce que tu as l\u2019impression parfois d\u2019\u00eatre une machine\u00a0?<\/p>

Une machine qui malgr\u00e9 la fatigue, ne s\u2019arr\u00eate jamais et avance. Parce que tu veux assurer comme maman \u00e0 fond\u00a0! Seulement, tu veux aussi assurer en temps que working girl mais aussi comme \u00e9pouse et aussi comme femme. Tu veux rester pimpante et montrer que tu continues \u00e0 prendre soin de toi et que tu sais tenir ta maison. Tout \u00e7a c\u2019est tout \u00e0 notre honneur.<\/p>

Sauf que nous ne sommes pas des machines\u00a0!!!<\/p>

On est des warriors parce qu\u2019on veut r\u00e9ussir \u00e0 faire les m\u00eames choses qu\u2019avant d\u2019avoir un ou deux nouveaux n\u00e9s \u00e0 s\u2019occuper sans parler des fr\u00e8res et des s\u0153urs.<\/p>

Grave erreur dans les premiers temps de la naissance de ton b\u00e9b\u00e9, il a un cycle de sommeil qui n\u2019est pas le tien et il chamboule ton quotidien parce qu\u2019il te r\u00e9veille nuit et jour.<\/p>

L\u2019allaitement est anarchique et tu as l\u2019impression parfois de ne plus tenir debout, tu as sommeil mais tu avances quand m\u00eame.<\/p>

\u00a0<\/p>

Pourquoi le sommeil est important quand on allaite\u00a0?<\/h2>

Le sommeil pendant la phase d’allaitement est pr\u00e9cieux. D’abord parce que tu dois \u00eatre en capacit\u00e9 de t\u2019occuper de la prunelle de tes yeux. Ensuite peut \u00eatre des plus grands choux qui sont ses fr\u00e8res et s\u0153urs.<\/p>

Le truc c\u2019est que ton corps \u00e0 besoin d\u2019\u00e9nergie et pour avoir de l\u2019\u00e9nergie, il a besoin d\u2019une bonne alimentation.<\/p>

C\u2019est l\u2019essence, et pour produire le pr\u00e9cieux nectar maternel il faut aussi qu\u2019il se recharge en sommeil pour r\u00e9ussir ton allaitement.<\/p>

Ta voiture si elle sa batterie est morte, elle a beau \u00eatre la plus rapide et la plus puissante, si elle n\u2019a plus d\u2019\u00e9nergie elle ne te sert pas \u00e0 emmener tes enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou au parc.<\/p>

\u00a0<\/p>

Comment r\u00e9ussir \u00e0 se reposer pendant son allaitement\u00a0?<\/h2>

C\u2019est justement l\u00e0 que le bas blesse lorsque l\u2019on parle allaitement et sommeil.<\/p>

Le sommeil et l\u2019allaitement c\u2019est un peu le chien qui se mort la queue. Tu vois l\u2019image\u00a0? \ud83e\uddd0<\/p>

Tu es fatigu\u00e9e parce que ton b\u00e9b\u00e9 te r\u00e9veille la nuit et tu dois tenir debout parce que tu dois t\u2019en occuper la journ\u00e9e.<\/p>

Alors comment on se repose pendant son allaitement\u00a0?<\/strong><\/h3>

C\u2019est le reflexe que je veux te transmettre dans le cadre de ce podcast.<\/p>

Oui parce que si tu es \u00e0 plat, tu ne peux plus \u00eatre bonne \u00e0 rien ni dans ton allaitement ni pour t\u2019occuper de b\u00e9b\u00e9(s).<\/p>

\u00a0<\/p>

Pourquoi\u00a0?<\/strong><\/h3>

Parce que ton lit t\u2019appelle. Je connais exactement ce ressenti et je sens que toi aussi.<\/p>

Pour r\u00e9ussir \u00e0 se reposer pendant son allaitement et surtout pour ton d\u00e9marrage tu dois \u00e9couter ton b\u00e9b\u00e9 et surtout le suivre.<\/p>

C’est \u00e0 dire suivre son RYTHME \u00e0 LUI ! Arr\u00eate de profiter qu’il dorme pour ranger ta maison ou faire ton m\u00e9nage, pire ton repassage \ud83d\ude12!\u00a0<\/p>

Il s\u2019agit de prendre conscience<\/u> que tu dois avoir des priorit\u00e9s et que tu ne peux pas tout faire !\u00a0<\/p>

TA PRIORITE <\/b>les 2 premiers mois c’est d’enclencher ton allaitement ! Et pour \u00e7a tu dois l\u00e2cher et accepter que temporairement, juste pour quelques semaines sur toute ta vie :<\/p>

Que tout ne soit pas nickel !!!\u00a0<\/strong><\/p>

Rappelles toi ta priorit\u00e9 c’est ton allaitement et le sommeil est l’un des outils oubli\u00e9s pour y arriver.\u00a0<\/p>

A toi de d\u00e9cider qu’elle est ta 2\u00e8me priorit\u00e9. Parce que oui avoir une priorit\u00e9 num\u00e9ro 1 ne veut pas dire abandonner tout le reste notamment quand tu as plusieurs enfants.\u00a0<\/p>

Mais rappelle toi que je ne te dis pas de dormir toute la journ\u00e9e de toute fa\u00e7on c’est impossible avec un b\u00e9b\u00e9.<\/p>

Mais rester active en m\u00eame temps que lui est jouable dans une certaine mesure. Tant pis si tu te d\u00e9cales c’est normal !\u00a0<\/p>

Explique le \u00e0 ton conjoint ou autre si tu sens qu’on ne te comprends pas. Des incompr\u00e9hensions de ce genre l\u00e0 :\u00a0<\/p>

\u00a0_ \u00ab\u00a0Beh pourquoi t’es toujours en pyjama \u00e0 14h30\u00a0\u00bb<\/p>

_ \u00a0\u00bb Beh parce que j’ai pas eu le temps\u00a0\u00bb<\/p>

_ Quoi t’as pas eu le temps de prendre ta douche alors que t’es \u00e0 la maison<\/p>

_ \u00ab\u00a0\ud83d\ude21\u00a0\u00bb<\/p>

\u00a0<\/p>

Sans commentaire, t’as compris !<\/p>

Mais parle explique, et si ils comprennent toujours pas BREF !<\/p>

Ton \u00e9nergie de maman te soutien. Reste bienveillante avec toi, ne laisse pas le jugement des autres d’affecter ! Tu es dans une phase transitoire qui ne va pas durer toute ta vie, rassure toi ! Je sais \u00e7a chamboule quand m\u00eame…<\/p>

\u00a0<\/p>

Mais reste focus sur ton objectif profond : Allaiter ! Si tu me lis c’est que c’est ce que tu veux vraiment.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Comment faire lorsque qu’on a plusieurs enfants ?\u00a0<\/h2>

Je sais, tu vas me dire mais comment on fait quand on a des petits fr\u00e8res ou soeurs derri\u00e8re.<\/p>

Des petits qui attendent sur nous.\u00a0<\/p>

Comme je te comprends, j’ai \u00e9t\u00e9 dans le m\u00eame cas.<\/p>

Imagine\u00a0 :\u00a0<\/p>